|
Секреты красоты
| |
| Natalia | Дата: Пятница, 25.04.2014, 16:25 | Сообщение # 11 |
 Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 50
Статус: Offline
| Преимущества натуральной косметики
Как вы думаете, много ли людей живущих в наше время пользуются исключительно натуральной косметикой? А как часто вы предпочитаете химической продукции натуральную косметику? К сожалению, ответ, скорее всего, будет отрицательным. Поэтому стоит подробнее рассказать о достоинствах натуральной косметики.
Каждый человек использует натуральную косметику для того, чтобы поддерживать и улучшать свою естественную красоту. Натуральная косметика с теми или иными успехами выполняет свою функцию, независимо от того дорогая она или нет. Однако только натуральная косметика обеспечивает абсолютную безопасность при использовании. Не зря различные растения, их экстракты и настои люди начали использовать еще в древности. Они помогали им поддерживать свою кожу и волосы в отличном состоянии долгое время – и по сей день дары природы используются для производства натуральной косметики.
Но важно понимать, что многие растения сами по себе способны синтезировать различные токсины, поэтому, в выборе ингредиентов для натуральной косметики лучше довериться компаниям, специализирующимся только на производстве натуральной косметики, так вы точно не ошибетесь. Сейчас на рынке море брендов натуральной косметики, которые, сочетая наиболее полезные и безвредные растения и экстракты, добиваются наибольшей эффективности своих продуктов без включения в состав вредных химикатов. Это еще один большой плюс натуральной косметики.
Не следует забывать о том, что лечебная и натуральная косметика – это синонимы, т.к. натуральная косметика способна не только маскировать причину тех или иных недостатков. Натуральная косметика эффективно борется с первопричиной, в отличие от продукции с химикатами, которая часто только вредит коже.
Очень часто, на упаковке с натуральной косметикой, помимо перечня ингредиентов, указана информация о том, как они действуют на организм и в чем состоит их польза. Начните пользоваться натуральной косметикой, и вы не перестанете удивляться, как быстро и эффективно она работает!
|
| |
| |
| Natalia | Дата: Понедельник, 28.04.2014, 08:27 | Сообщение # 12 |
|
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 50
Статус: Offline
| Уход за кожей лица до 35 лет
С детства все девчонки любили наряжаться в мамину модную одежду и обувь на каблуках, краситься косметикой, всё это для того, чтобы выглядеть более взрослой. Но время с каждым разом все реже оставляет нам это желание. Каждая леди стремиться к тому, чтобы выглядеть моложе своих лет. Прилагать усилия к совершенствованию уже следует начинать в возрасте от 20 лет. Для сохранения кожи необходимо в 20-25 лет ее защищать, очищать и увлажнять.
Мнение косметологов, это категоричное нет косметическим средствам содержащих спирт. Они разрушают липидную мантию, это приводит к проблемам в дальнейшем. Когда проблемы кожные отсутствуют, то какие либо процедуры не требуются. Косметологи обязательно предлагают подходящую для вас процедуру- массаж, инъекции, но на самом деле это больше психология, чем реальность.
С 25-ти лет первые кожные изменения начинают о себе давать знать. А именно, ухудшается цвета лица, нарушается форма лица. К тридцати годам без особых причин может появится сухость кожи в зонах проблем, необходимо восстанавливать липидный барьер жирами. Для работы кровообращения и исправления землистого цвета кожи лица, следует принимать препараты с витамином "С".
В области глаз появляются в этом же возрасте мимические морщины. Ухаживание за веками допускает не только увлажнение, но и применение сывороток с пептидами(стимулирует процесс обмена) и глауриновой кислотой (увлажняет). В салонах подходят процедуры микротоки, которые стимулируют кровообращение.
После 30-ти лет кожа более атрофируется, эпидермис на исходе, жировые клетки становится толще. Кожа делается более суше, в связи с чем образуется морщины. В данном возрасте необходимо ввести в использование антиоксиданты. Естественно о химических пилингах необходимо подумать в последнюю очередь.
Автор: Нона Харламенкова
|
| |
| |
| Natalia | Дата: Пятница, 02.05.2014, 10:20 | Сообщение # 13 |
|
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 50
Статус: Offline
| Враги вашей кожи
Если глаза – зеркало души, то прекрасная кожа - признак молодости и хорошего здоровья, как считают специалисты в косметологии. Чтобы кожа долго не старилась, была всегда упругой и нежной, нужно избавить ее от воздействия агрессивных факторов окружающей среды и беречь ее. Как это правильно делать? Об этом ведут здесь разговор эксперты Посольства медицины.
Молодость дана человеку только один раз в жизни, и от старения не убежишь, не избавишься. Признаки старения прежде всего появляются на коже лица и шеи – морщинки, дряблость, углубление кожных складок. Не нужно быть специалистом в медицине, чтобы понять, что красота и свежесть лица постепенно исчезает. Можно ли замедлить этот процесс?
Эксперты в косметологии Посольства медицины считают, что да, и предлагают вашему вниманию несколько полезных рекомендаций. Если следовать им, то ваша кожа отблагодарит вас немедленно, и результаты ухода и внимания к ней будут буквально на лице.
Если правильно питаться, принимать достаточное количество жидкости, не находиться на солнце многие часы без адекватной защиты кремами от солнца и не курить, то можно избежать многих проблем с кожей. Об этих правилах гигиены кожи сейчас редко кто не знает. Но этого мало, чтобы замедлить процессы старения в коже.
Давайте поговорим о воде из под крана, которой вы умываетесь.
Это вода – не вода ключевая, и каких-то только раздражающих кожу примесей в ней нет, особенно в больших городах. Высокие уровни хлора и других субстанций вызывают сухость кожи: они токсичны для нее и снижают уровень жирового защитного слоя на ней. Умывание такой водой вряд ли может быть кому либо полезным. Для очистки лица нужно пользоваться косметическими средствами, которые имеют мягкое, щадящее действие на кожу.
Другим врагом здоровой кожи является недостаточный сон.
Стресс стал сейчас почти обязательным элементом жизни в большом городе, а вместе с ним и хронические расстройства сна. Какое может быть лицо у не выспавшегося человека? Его кожа теряет блеск и теряет свою естественную прелесть. По данным многочисленных исследований, недостаток сна приводит к образованию в организме большого количества свободных радикалов – молекул, вызывающих преждевременное старение клеток. Чтобы избежать этого, внимательно относитесь к режиму сна и отдыха и постарайтесь его не нарушать.
Если вы любитель атлетизма и в любую погоды отправляетесь на пробежку или чуть ли не каждый день проплываете километры в бассейне, то кожа может страдать от воздействия холодного и загрязненного воздуха и сильно хлорированной воды. Помимо этого, интенсивные занятия спортом могут приводить в формированию очаговых жировых скоплений, с которыми трудно справиться.
Сауна и баня служат для дезинтоксикации организма: кожа дышит активнее и с потом из тела выводится много ненужных токсических веществ. В тоже время воздействие высоких температур может буквально обжигать кожу и пересушивать ее, вызывая на ней раздражение. Пользуясь этими хорошо известными народными средствами, делайте это умеренно, чтобы не навредить своему здоровью.
Чтобы надолго сохранить красоту кожи лица, нужно вовремя корректировать зрение. Многие морщинки вокруг глаз появляются из за нарушения зрения и постоянной необходимости прищуриваться.
Соблюдайте эти рекомендации специалистов в косметологии, и ваша кожа надолго сохранит свою привлекательность и молодость.
Сообщение отредактировал Natalia - Пятница, 02.05.2014, 10:21 |
| |
| |
| Natalia | Дата: Вторник, 06.05.2014, 12:12 | Сообщение # 14 |
|
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 50
Статус: Offline
| Чтобы кожа была гладкой, а фигура подтянутой.
Наше тело нуждается во внимании и заботе. К вниманию отнесем правильное питание и занятие спортом. Но не нужно забывать и о заботе, а именно очищение и увлажнение кожи тела. Для этого рассмотрим несколько простых способов. Не нужно тратиться на дорогие увлажняющие крема и лосьоны для тела.
Водные процедуры
Итак, первое, на что необходимо обратить внимание – это принятие горячей ванны. В воду можете добавить успокаивающие травы – мяту либо шалфей, пару капель аромамасла. А если вы хотите почувствовать себя Клеопатрой, несколько ложек сухого молока подарят вам такое ощущение. 15 – 20 минут в ванной будет достаточно. После этой процедуры самое время для пилинга.
Домашний пилинг
Самое лучшее пилинг средство – это молотый кофе. Обратите внимание на проблемные участки тела – ягодицы, бедра и живот. Кофе усиливает кровоснабжение и способствует расщеплению жиров. Так как кофе содержит жирные кислоты, после удаления его с вашего тела, косметологи советуют взять пару столовых ложек меда и смешать его с гелем для душа, для того чтобы смыть жирную поверхность с кожи. После всех этих процедур самое время увлажнения.
Увлажнение
Одно из лучших средств — это миндальное масло, приобрести его можно в аптеках. Миндальное масло увлажняет кожу, его также можно использовать для предотвращения растяжек беременным женщинам. Увлажнять кожу желательно каждый день после принятия душа, а принятие ванны и процедуру пилинга проводить 2 раза в неделю.
И помните здоровая и гладкая кожа тела в ваших руках, необходимо лишь немного уделить ей внимание.
Автор: Нона Харламенкова
Сообщение отредактировал Natalia - Вторник, 06.05.2014, 12:13 |
| |
| |
| Ольга | Дата: Суббота, 17.05.2014, 08:46 | Сообщение # 15 |
 Администратор
Группа: Администраторы
Сообщений: 150
Статус: Offline
| Сделай свою кожу молодой и красивой
Каждая женщина хочет всегда выглядеть молодо и красиво. Влияние внешней среды, вредные привычки, неправильное питание и возрастные изменения кожи негативно сказываются на состоянии нашей внешности. В этой статье разберемся, как вновь обрести красоту и привлекательность.
В настоящее время рынок косметических средств по уходу за лицом наполнен всевозможными кремами и гелями против морщин, отеков, покраснений и т. д. на любой вкус и для любого типа кожи.
Но не стоит забывать о том, что для человека ничего нет лучше, чем натуральное. Вся лучшая косметика дана нам природой, она растет во дворе, а так же храниться в холодильнике.
Итак, давайте раскроем секреты красоты:
1) Для того, что бы сделать кожу более подтянутой, почистить её и сузить поры, стоит воспользоваться маской из черной глины. Нанесите на кожу на 15 – 20 мин., а затем, смойте теплой водой. Если у Вас сухая кожа, не дожидайтесь, пока глина засохнет до конца, и смойте маску раньше;
При нанесении масок приведенных выше избегайте область вокруг глаз!
2) Для тех же целей подойдет и маска из овсянки. Залейте ст. лож. овсянки кипятком, дайте 1 мин. постоять, перемешайте. Отделите от овсянки сок, который образовался (это можно сделать с помощью марли), добавьте белок 1 яйца, щепотку соды и щепотку соли. Такую маску держать около 15 мин. После смыть и смазать лицо оставшимся желтком, оставить на 5 мин;
3) Постоянное использование масла зародышей пшеницы избавит от морщин, а маски для волос из этого масла сделают Ваши волосы еще здоровее;
4) Масло жожоба уберет синяки и мелкие морщинки под глазами;
5) Для лица так же полезно использовать витаминные комплексы в капсулах. Например витамин А и Е. Выдавите масло из капсулы и нанесите на лицо, так же можно на область вокруг глаз. Результат не заставит долго ждать;
Масляные основы наносить лучше на ночь и оставлять до утра. Любые средства по уходу наносятся на влажную кожу. Так же лучше покупать их в аптеке.
И не забывайте о правильном питании и здоровом образе жизни. Причины проблем снаружи кроются в нашем организме. Поэтому лучше устранять проблему изнутри.
Будьте здоровы и красивы!
Автор: Нона Харламенкова
|
| |
| |
| Natalia | Дата: Суббота, 24.05.2014, 09:24 | Сообщение # 16 |
|
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 50
Статус: Offline
| Здоровая и красивая кожа летом
Каждое время года по-своему прекрасно, но самый долгожданный сезон – это лето, когда все вокруг цветет и благоухает, солнечные лучи щедро одаривают теплом, приближаются летние каникулы и долгожданные отпуска.
С приходом лета хочется выглядеть привлекательно и безупречно, но в летний период коже требуется особый уход, так как жара, ветер и сухой воздух наносят ей серьезный вред.
Рекомендуется очищать кожу два раза в день, утром и вечером.
Исходя из того, что она в летний период итак подвергается обезвоживанию, необходимо отказаться от мыла и средств по уходу за ней, если в их состав входит спирт, а вместо них следует воспользоваться молочком, гелем или пенкой, которые правильно подобранны по типу кожи.
Умываться следует отварами трав или зеленым чаем, так как вода тоже не очень благоприятно влияет на кожу.
Для летнего сезона рекомендуется использовать крем, текстура которого должна быть легче, нежели в холодное время года.
Также в знойную погоду необходимо в день выпивать около двух литров жидкости для пополнения водного баланса организма, а лицо рекомендуется смачивать термальной водой и периодически использовать матирующие салфетки.
Особое значение следует придать защите кожи от ультрафиолетовых лучей, так как они способствуют уплощению эпидермиса и замедляют выработку коллагена, что в свою очередь провоцирует ранние морщинки. Во избежание таких не очень приятных результатов врачи-косметологи рекомендуют использовать крема с солнцезащитным фактором. Соответственно, чем сильнее и жарче солнце, тем выше должна быть защита.
В летнее время необходимо очень осторожно отнестись к косметическим процедурам, впоследствии которых могут возникнуть временные микротравмы. При воздействии ультрафиолета на кожу, которая подвергалась пилингу, есть вероятность возникновения пигментных пятен, которые потом очень сложно лечатся.
Используя эти основные правила, кожа надолго сохранит молодость и здоровье, и позволит радоваться всем прелестям летнего сезона.
Автор: Нона Харламенкова
|
| |
| |
| Natalia | Дата: Суббота, 24.05.2014, 09:36 | Сообщение # 17 |
|
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 50
Статус: Offline
| Как выбрать правильную обувь
Зачастую наш выбор обуви основывается только на внешнем виде. Но чтобы выбрать не только красивую, но и качественную обувь, к этому надо подойти с определённой ответственностью и серьёзностью.
Что может быть хуже, когда нам неудобно ходить: давят пальцы, натирает обувь, появляются мозоли…. Наверно каждый хотел бы от этого избавиться и чтобы это сделать нужно, знать три главных правила:
1. Не экономить на обуви
2. Приобретать не только красивую, но и удобную обувь.
3. Покупайте ортопедические стельки. Они защитят вас от плоскостопия.
Чтобы правильно купить удобную обувь, делайте покупку вечером, а не утром. К вечеру ваши ноги устают и оттекают и ту обувь, которую вы приобрели утром, может показаться вам тесной. Обувь должна идеально сесть на вашу ногу, чтобы не создавалось чувство дискомфорта. Не слушайте тех людей, которые говорят, что эти туфли растянутся, берите. Нет, не заставляйте себя ходить в неудобной обуви, отдавайте предпочтение удобной, мягкой обуви. Но так же не покупайте обувь, которая больше вашего размера. Это также приведёт к дискомфорту и к постоянным мозолям.
Отдавайте предпочтение мягкой подошве, не бойтесь согнуть ее в руках, у всех качественных моделей гнётся подошва. Также не берите сильно тонкую подошву, больше, чем дискомфорт вы не получите.
Если обратиться к девушкам, то используйте обувь на каждый день с маленьким толстым каблуком. Высокий каблук это, несомненно, красиво, но если носить эту красоту каждый день, это негативно отразиться на вашем здоровье. Выбирайте каблук не менее 2-4 см, а еще лучше всего, чтобы каждая пара обуви имела супинаторы. Это обеспечит вам поддержание своды стоп, что позволит избежать плоскостопия.
Самый лучший выбор-это обувь из натурального материала, которая поможет коже дышать. Если есть возможность купить кожаную обувь, а не заменитель, то, безусловно, сделайте это. Кожзаменитель опасен тем, что при высокой температуре этот материал не допускает воздух к коже и ноги не дышат. В результате экономии, кроме грибковых заболеваний вы ничего не получите.
Если вы занимаетесь спортом, вы должны подобрать максимально удобную форму и обувь. Обувь должна быть такой, чтобы никакой дискомфорт не отвлекал от занятий. Поэтому отдайте предпочтение кроссовкам либо из кожи, либо гор-текса, который обеспечивает нормальный воздухообмен. Для того, чтобы вам было комфортно бегать, кроссовки должны быть лёгкими, и не скользящими внутри, чтобы не было мозолей. А так же должен быть мягкий, гибкий носок, который будет позволять лучше отталкиваться от земли.
В общем, обувь должна быть максимально комфортной, чтобы ничего не сковывало ваши движения, и вы могли твёрдо и уверенно стоять на ногах.
Автор: Нона Харламенкова
|
| |
| |
| Natalia | Дата: Пятница, 30.05.2014, 05:45 | Сообщение # 18 |
|
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 50
Статус: Offline
| Массаж против морщин
Многие из нас подходя утром к зеркалу не довольны своим отражением. Обилие стрессов, загрязненность окружающей среды, ненормированный рабочий день, вредные привычки, не качественные продукты и вода – все это сказывается на состоянии кожи и ускоряет появление морщин. И тогда мы бежим за чудодейственным кремом известного бренда либо инъекцией, которые быстро и эффективно минимизируют негативные влияния и подарят нам уверенность на определенное время.
Это удобно, просто и быстро. И соответствует ритму сегодняшней жизни большинства горожанок. А если уделить время и изучить список побочных эффектов, противопоказаний, отсутствие длительных клинических испытаний от таких мгновенных процедур? Тогда не будешь так стремительно принимать решения! А будешь взвешенно и осторожно подходить к возможным вариантам. И таким удачным способом решения может стать массаж лица. Ведь это не только способ устранения морщин, но и профилактика, а также улучшения тургора кожи и цвета лица. Конечно, результат будет более отсроченный и необходимо прилагать усилия и время, но это того стоит! Процедуру можно доверить профессионалам и просто получать удовольствие, а можно выполнять дома самостоятельно.
Если вы решили делать массаж лица в домашних условиях, то необходимо соблюдать простые, но очень важные правила:
1. Руки должны быть чистые.
2. Кожа лица должна быть распарена, а мышцы разогреты. Для этого за 30 минут можно нанести теплый компресс или проводить процедуру после принятия ванны.
3. Волосы необходимо убрать под повязку либо воспользоваться шапочкой.
4. На лицо нанести небольшое количество крема для массажа либо масла.
5. Массаж нужно делать только по массажным линиям. Это специальные линии, по которым движется лимфа и массаж в этом направлении благоприятно сказывается на состоянии кожи, не растягивая и не повреждая. Схемы движения по массажным линиям можно найти в специальных видео уроках, которых много в Интернете.
6. Движения должны быть мягкими и плавными, не травмируя и не растягивая кожу лишний раз.
Соблюдая эти несложные правила и уделяя внимание массажу регулярно, 10-дневными курсами по 20 минут, вы достигните потрясающи х результатов. Повыситься упругость кожи, сгладятся мимические морщины и улучшится овал лица, исчезнут провисания и отеки, улучшится циркуляция крови. И это легко объяснимо. Ведь при правильном массаже вдвое ускоряются обменные процессы, кожа расслабляется, питается и вырабатывает больше коллагена и эластина.
Для эффективной борьбы с морщинами и предотвращении образования новых, можно порекомендовать следующие техники : массаж носогубного треугольника, массаж препятствующий появлению морщин на лбу и массаж в области глаз. Заслуживает внимания и комплексный японский массаж лица, который сосредотачивается на чередовании поглаживания и надавливании определенных активных точек. Какой бы вид массажа вы не применяли, Ваша кожа будет вам благодарна и признательна. Уделяя всего 20 минут в день себе, вы приобретёте неотразимость, красоту, молодость и хорошее настроения. А в позитивном настроении быстрее достигаются вершины!
Автор: Нона Харламенкова
|
| |
| |
| Natalia | Дата: Четверг, 12.06.2014, 10:53 | Сообщение # 19 |
|
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 50
Статус: Offline
| Новинки в области косметологии
Каждая женщина хочет всегда быть молодой и красивой, поэтому развитие аппаратной косметологии поражает своими темпами. И если раньше для поддержания молодости и снижения веса использовались лишь косметические средства, физические нагрузки и медицинские препараты, то сегодня существуют специальные клиники, где вам предложат самые современные процедуры по коррекции фигуры и общему омоложению лица.
Восстановить молодость — легко!
Даже самые разрекламированные и дорогостоящие крема не смогут стереть с лица морщины. Что бы ни обещали производители, восстановление молодости при помощи крема невозможно. Ни одно косметическое средство не может проникнуть в глубокие слои кожи и воздействовать на нее изнутри. Возможно лишь несколько улучшить ее состояние снаружи, а внутренне восстановление под силу лишь специальному оборудованию.
И речь идет не о нашумевшей пластической хирургии. Этот метод омоложения постепенно уходит в прошлое, так как является болезненным и далеко не безопасным. Пластика — это все-таки операция, которая требует наркоза и грамотной работы хирурга. Кроме того, период восстановления после любой операции, даже пластической, проходит довольно тяжело.
Современная процедура Альтера позволяет провести подтяжку кожу до самого глубокого ее слоя без оперативного вмешательства. На сегодняшний день она является единственным аппаратом в косметологии, который воздействует не только на кожу, но и на мышцы лица. В системе применяется широко известный ультразвук, который проникает в мышечные слои и воздействует на них, обеспечивая заметный лифтинг лица непосредственно после окончания процедуры. Кроме того, данная процедура запускает «программу омоложения», результаты которой будут видны в течение полугода. Изо дня в день ваша кожа будет укрепляться изнутри.
Лишний вес — не проблема!
Огромное количество женщин во всем мире мечтают избавиться от жировых прослоек в области рук, бедер, живота и ягодиц. Существует множество способов, которые помогут решить данную проблему. К ним относятся занятия спортом, соблюдение диет, отказ от вредных привычек. Более радикальным методом является широко известная липосакция. Она довольно эффективна, но не каждый решится ради своей красоты лечь на хирургический стол.
Уникальная процедура Зелтик — новейшая разработка в области аппаратной косметологии. С помощью воздействия холода уменьшаются излишки подкожного жира и безопасно выводятся из организма. Преимуществом процедуры является ее безопасность и отсутствие операционного вмешательства. Минимум противопоказаний и неприятных ощущений — вот что такое Зелтик . Данная процедура завоевала признательность большинства врачей-косметологов, она позволяет скорректировать фигуру без длительных периодов подготовки и последующей реабилитации
|
| |
| |
| Natalia | Дата: Среда, 18.06.2014, 12:11 | Сообщение # 20 |
|
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 50
Статус: Offline
| Лето – лучшая пора для похудения
Вот и наступили долгожданные летние денечки. Проводя большую часть времени гуляя, загорая, плавая, вы наверняка уже заметили положительные изменения в фигуре. Да, лето, пожалуй, самое благоприятное время для похудения. В летний зной кушать практически не хочется.
А любимые сладкие булочки и жирная еда вовсе вызывают отвращение. Худеть летом можно, не изнуряя организм жесткими диетами, а не любимые многим занятия спортом автоматически заменяются полезными и приятными нагрузками.
Полностью поменяйте свой рацион, введите в него больше овощей и фруктов. Сейчас они стали намного доступнее. Летние овощи гораздо полезнее тех, что мы покупаем зимой, они благоприятно воздействуют на обмен веществ, способствуют быстрому пищеварению. Кожа становится лучше, благодаря витаминам, входящих в их состав. Конечно, в дачный сезон не обойтись без шашлыков, не отказывайте себе в этом лакомстве.
Старайтесь выбирать мясо нежирной говядины, птицы или рыбы, в таком мясе меньше калорий. Кушать шашлык рекомендуется в сочетании с различной зеленью, овощами. Кстати, для мариновки шашлыка лучше не использовать майонез и другие жирные соусы. Выбирайте уксус, гранатовый сок, кефир или газированную воду.
Проводя время на даче, вы активно двигаетесь, сами того не замечая. Потянулись за овощем или фруктом на грядке, сорвали цветок, вырвали сорняк, поднялись на второй этаж, поиграли с детьми. Вот и пару лишних килограмм ушли с боков.
Если у вас нет возможности выехать за город, не расстраивайтесь. В повседневной суете можно так же, не особо напрягаясь, сбрасывать вес. Летом замените поездки на транспорте пешими прогулками, Если ехать далеко, пройдите пару остановок пешком, больше гуляйте, наслаждайтесь окружающими красотами, дышите свежим воздухом. Кстати, хотя бы на летний сезон забудьте про лифт, старайтесь подниматься по лестнице. Это благоприятно скажется на ваших ягодицах.
Ну и конечно в летний сезон никак не обойтись без водных процедур. Как приятно во время дневного зноя опуститься в прохладную воду. Наслаждаясь плаванием, вы даете телу положительный заряд и физическую нагрузку. Больше пейте, достаточное количество воды в организме способствует в борьбе с ненавистным целлюлитом.
Придерживаясь этим простым советам, к концу пляжного сезона вы будете довольны преображением фигуры. Проведите лето с пользой для души и тела.
Автор: Нона Харламенкова
|
| |
| |
|
Главная 
